Как правильно выбрать ортопедическую подушку

Если после сна у вас болит шея и спина, вы чувствуете себя разбитым и не выспавшимся, значит, обычная подушка вам не подходит. Альтернативой ей может стать ортопедическое изделие. Такая подушка за счет своей формы, конструкции и материала обеспечивает надежную поддержку шеи и верное положение головы во время сна. Кроме того, ортопедические спальные принадлежности способствуют нормализации кровоснабжения и снимают мышечное напряжение. По этим причинам они нередко назначаются специалистами для коррекции различных деформаций позвоночника. 

Чтобы получить максимум пользы от использования ортопедической подушки, важно ответственно отнестись к ее выбору. Далее мы рассмотрим основные критерии, на которые нужно ориентироваться во время покупки.

1. Размер. Как правило, такие изделия имеют стандартные параметры. Однако стоит принять во внимание тот факт, что подушка должна быть обязательно уже матраса.
2. Высота. Наиболее важный параметр, на который нельзя закрывать глаза при покупке подушки. Высота изделий колеблется в диапазоне от 6 до 16 см и подбирается, исходя из ширины плеч человека. Также важно принять во внимание любимую позу для сна и жесткость матраса. Например, широкоплечему человеку или пользователю, который любит спать на боку, лучше подходят высокие подушки. Если же вы предпочитаете отдыхать на спине и на средне-мягком матрасе и имеете не очень широкие плечи, ваш выбор — изделия высотой от 6 до 11 см.
3. Жесткость. На этот важный параметр влияет предпочтительная поза для сна. Тем, кто любит спать на боку, лучше рассмотреть жесткую ортопедическую подушку. Тем, кто спит на животе, подойдет мягкое изделие. Если вы предпочитаете отдых на спине, может понравиться подушка средней жесткости.
4. Форма. Так же, как и в предыдущем случае, на этот параметр сильно влияет любимая поза для сна. Например, изделие с валиками лучше подойдет тем, кто отдыхает на боку. Обычная форма лучше подходит всем остальным.
5. Материал. Ортопедические подушки изготавливаются как из натуральных, так и из синтетических, но, при этом, экологически чистых материалов. Выбор в этом случае зависит от индивидуальных предпочтений человека. Синтетика лучше всего подходит лицам, склонным к аллергии. За такими подушками также проще ухаживать. В свою очередь, изделия из натуральных материалов более упругие и эластичные и способствуют оптимальному тепло- и влагообмену, что лучше подходит для использования, например, в инвалидных колясках.

В любом случае, перед тем, как купить ортопедическую подушку, мы рекомендуем немного на ней полежать или оценить степень ее комфорта, подержав в руках. Так вы гарантированно сможете выбрать такое изделие, которое поможет вам сохранить здоровье вашей спины и обеспечит вас качественным отдыхом.